Birebir antrenman
Her hareket, yük ve tekrar sana göre yönetilir.
RD GYMÜcretsiz görüşmeDüzce’de birebir personal training
Standart programlar değil.Kişiye özel, ölçülebilir gelişim.
12 yıllık antrenörlük tecrübesini bilimsel ölçüm, doğru planlama ve birebir takip sistemiyle birleştiren profesyonel antrenman yaklaşımı.
%100Birebir antrenman
4 aşamaÖlçümden takibe
12 yılAntrenörlük deneyimi
Sadece sana ayrılmış bir sistem.
Ölç • Planla • Takip Et
RD GYM sistemi
Kalabalık bir salon değil.
Sana ayrılmış bir gelişim süreci.
RD GYM’de normal üyelik sistemi yoktur. Her üye kendi saatinde, antrenörüyle birebir çalışır. Dikkatimiz, planımız ve takibimiz yalnızca sana aittir.
Veriye dayalı takip
Tanita, mezura ve postür analizleriyle gelişim görünür hâle gelir.
Sürdürülebilir planlama
Antrenman ve beslenme düzeni günlük hayatına uyarlanır.
Nasıl ilerliyoruz?
Şansa değil, sisteme dayalı.
Başlangıç noktanı ölçer, hedefini planlar ve gelişimini düzenli olarak takip ederiz.
Tanışma ve hedef
Hedefini, geçmişini ve günlük düzenini birlikte netleştiririz.
Ölçüm ve analiz
Tanita, mezura, postür ve hareket analizleriyle başlangıç noktanı belirleriz.
Kişisel plan
Antrenman ve beslenme sürecini verilerine ve yaşamına göre planlarız.
Birebir takip
Her antrenmanı birebir uygular, gelişimini düzenli ölçümlerle takip ederiz.
Kurucu & baş antrenör
Recep Dudak
12 yıllık antrenörlük tecrübesini tesis yöneticiliği, baş antrenörlük ve mesleki eğitim süreçlerindeki deneyimiyle birleştiriyor.
Beden eğitimi alanında öğrenim gören öğrencilerin staj süreçlerini yöneterek mesleki gelişimlerine katkı sağladı. Bugün bu birikimi; bilimsel ölçüm, doğru planlama ve birebir takip üzerine kurulu RD GYM sistemine aktarıyor.
12Yıllık deneyim
10Uzmanlık eğitimi
1:1Çalışma sistemi
Eğitimler ve yetkinlikler
Tecrübe, sürekli eğitimle desteklenir.
Uluslararası standartlardaki eğitimler, farklı ihtiyaçlara daha doğru ve güvenli yaklaşmayı sağlar.
01
Personal Trainer — EQF Level 4
02
Fitness Instructor — EQF Level 3
03
Corrective Exercise
04
Functional Training
05
Strength and Conditioning Coaching
06
Fitness Program Plan
07
Fitness Nutrition Specialist
08
International Recovery Training Program
09
Group Fitness Instructor
10
International Health & Fitness Summit
Vizyonumuz
“İnsanlara yalnızca antrenman yaptırmak değil; ne yaptığını, neden yaptığını ve nasıl ilerlediğini gösteren profesyonel bir sistem sunmak.”
Sık sorulanlar
Başlamadan önce.
RD GYM’de normal salon üyeliği var mı?+
Hayır. RD GYM yalnızca randevulu ve birebir antrenman sistemiyle çalışır.
İlk görüşme ücretli mi?+
Hayır. İlk tanışma, hedef görüşmesi ve başlangıç değerlendirmesi ücretsizdir.
Daha önce spor yapmamış kişiler başlayabilir mi?+
Evet. Program, mevcut kondisyonuna ve hareket kapasitesine göre sıfırdan planlanır.
Beslenme süreci de takip ediliyor mu?+
Evet. Hedefe ve günlük düzene uygun beslenme planlaması antrenman sürecine entegre edilir.
Telefon / WhatsApp0553 849 65 81
Instagram@rdgymm